第一，影响身体健康。沉迷于网络会导致青少年长时间保持同一姿势，眼睛长时间盯着屏幕，容易造成颈椎病、近视等身体健康问题。第二，影响心理健康。沉迷于网络会削弱青少年的社会交往能力，使其产生孤独感、焦虑、抑郁等心理问题。长时间暴露在网络暴力、色情信息等负面内容中，也会对心理健康造成影响。
使用网络的目的不是为了学习和工作或不利于自己的学习和工作；网络生活占据大部分业余时间，导致个人生活与网络生活之间失去原有的平衡，从而学习和工作时注意力不集中、易疲惫、困倦、无精打采、效率下降，严重者旷课、旷工，并对日常生活及人际交往有一定影响。
网络成瘾很容易使人丧失对生活的兴趣，过分沉溺于网络世界，从而丧失斗志。当一个人的心中满满的装的都是游戏的时候，生活中也都是游戏的时候，他就会有意的规避现实生活，而是更多的时间在网络游戏上。
岁，花一般的年龄，儿子就这样悄无声息地走了！悲痛之余，任妈妈想通过本报向社会上千千万万的父母呼吁：不能让孩子沉溺在网络里，悲剧不能重演！乖乖仔迷上网络游戏 小任是独子，平时家人都很疼爱他，他也很乖，从小就懂事，很体贴人。
沉迷网络16岁男孩打父母 【来源：北国网-半岛晨报】 男孩：已分不清游戏和现实 心理医生： 青少年沉迷于暴力游戏，容易导致犯罪 警方：学校和家长要对孩子上网加以引导 晨报讯（记者刘畅）“快给我钱，快点！”随着一声声的大喊，一计计重拳落在了张力 （化名）的身上。
首先可以用网络上的正面信息和有益功能引导孩子走上正途，比如，课堂上老师让查一些课外资料，可以利用网络；在网上浏览学校的网站，老师的主页，了解学校的动态，老师的工作；加入班级的群，和同学们聊作业，聊学习方法；在节日的时候，给远方的亲人朋友送上贺卡，发一封电子邮件等。
网络关系成瘾。网络信息成瘾。网络强迫行为。 二：如何克服。（1）培养自己对所学专业的热爱，努力学习专业知识。（2）丰富自己的业余生活，培养广泛的兴趣，多参加社会实践，用其它爱好和休闲娱乐方式转移注意力，冲淡网络的诱惑。（3）与亲友、老师、同学建立良好的人际关系。
/5 首先，做任何事情都需要一个理由，那么根据您自身的情况而定，您上网是干什么这个很重要，为何戒掉网瘾，把这个理由找出来。
1、首先，果断地卸载网络游戏，并制定每日计划，确保按计划执行。 遵守计划，合理安排学习与娱乐时间，避免在应当学习时沉迷于娱乐，或在娱乐时施加学习压力。 可在应用商店寻找并下载帮助管理时间的应用程序，以辅助自律。 通过外在工具约束自己，逐步养成良好习惯，从而摆脱网络游戏的过度吸引。
2、建议这些大学生找一些有压力的事情做，比如计算机考试、大学英语六级证书，并参加各种学习软件辅导班。总的来说，尽量充实自己的业余时间，冷静下来，集中精力学习。如果他们在一段时间后适应了它，他们将不知道。父母也应该关心孩子，不要指责孩子不追求进步，鼓励孩子有意识地远离网络游戏。
3、加强心理健康教育：大学生沉迷网络游戏有时是因为心理健康的问题。通过增强心理健康教育，帮助学生认识到心理健康的重要性，提升他们的心理承受能力和自我调节能力，可以有效预防和减少网络游戏沉迷的现象。 培养良好的学习和生活习惯：大学生应该养成规律的作息时间、合理的饮食习惯和适量的运动习惯。
4、使大学生逐渐断掉网游瘾的有效办法是“兴趣转移法”，只要自己有觉悟就有希望，建议这部分大学生找个压力大的事情去做，比如计算机考证，四六级英语证，参加各类学习软件辅导班等，总之，把业余时间尽量安排满，静下心来专心投入学业，过段时间适应了也就没什么想头了。
5、大学生沉迷游戏的对策平时要多出去转转。在大学中谈一个甜甜的恋爱也是很美好的，你可以多出去走走，说不定就遇到了与自己志同道合的人。
6、首先要多读伟人如何克服欲望成功的故事；第要确立自己的目标，最好是长期目标和短期目标相结合，初始的目标别太难；第明确完成目标的方法，每个短期目标分几个步骤，每个的步骤完成后要有自我奖励的方法 第四，要不断强化目标，比如每天早上默念目标3遍。
共同活动： 组织更多亲子活动，如户外运动、阅读会等，减少孩子接触网络游戏的机会，增进家庭成员间的情感联系。 学校的教育与监管 网络教育课程： 学校应开设网络素养相关课程，教育学生正确使用网络，认识到沉迷网游的危害。
专业援助：如果上述方法都不能有效帮助孩子戒除网游成瘾，应建议寻求专业的心理咨询和治疗。游戏成瘾的特征包括对游戏行为的控制力丧失，以及忽视其他活动和产生负面后果。一旦这些行为模式持续1年以上并对个人生活造成损害，可能构成游戏成瘾。因此，预防是关键。
第三，家长应该设定合理的游戏时间限制。家长可以制定一份游戏时间表，规定孩子每天可以玩游戏的时间，并且严格执行。此外，家长还可以鼓励孩子参与其他有益的活动，如户外运动、阅读和社交活动，以减少孩子对游戏的依赖。此外，家长还可以利用科技来监控孩子的游戏时间。